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健康管理

4/4、加古川のソフトバレーの大会に行って来ました。

116チームの参加があり約500名を越す

老若男女の選手が集まりました。

その中に最高高齢者の男性がなんと85歳

女性が73歳で現役プレーヤーとして元気に出場しておられる姿を見たときに、

継続してこられた運動は大切だなぁと実感しました。

老齢化してくると、ちょっとしたつまずきでも骨折したり

大ケガをしてしまいますが、運動している方はオットットと絶えられるそうです。

加齢と共に知らず知らずの内に骨粗鬆症になっているかたが増えています。

骨粗鬆症を予防するため日差しのあるときに

ウォーキングから始めたらいいのではと感じました。

(骨を丈夫にする為には日光浴も必要!)

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すこやか家族応援隊@リンケージ

Author:すこやか家族応援隊@リンケージ
神戸市兵庫区の不動産会社
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JR兵庫駅近辺の自社関連賃貸物件の空き情報をお届けします。
人気物件は掲載直後に契約が決まってしまうことがありますが、
ご承知おきください。
時々、事務員が(あるいは営業マンが)ぼやくことがあります。
こちらは笑って受け止めてあげてください。

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